立夏如何养生?专家提醒:注意健脾祛湿

来源:北京晚报 作者:刘梦怡 发表时间:2019-10-20 10:28
不过他和潘玉有一点相同的是,所有人都要巴结他。

立夏是二十四节气中的第七个节气,也是夏季第一个节气。自立夏之日起,气温缓步升高、雨水逐渐增多。日光性皮肤炎、过敏性鼻炎等春季高发疾病仍会继续持续,而湿疹、风湿性关节炎等疾病开始频发。“脾胃虚弱者易体内生湿,如果他们此时再受到外部潮湿天气的影响,则很容易引起湿疹、风湿性关节炎等疾病。”东直门中医院消化科主任医师刘敏告诉记者,立夏节气人们应注意健脾祛湿,脾胃虚弱者还应尽量避免长期呆在潮湿的环境中。

在饮食上应注意“少苦多辛”。所谓“少苦多辛”,即慎食苦味食物,多食辛味食用。刘敏说,过多食用苦味食物会伤害心阳、脾阳,有些人在多食苦味以后还易出现心烦意乱、失眠等现象。所以像苦瓜、茶叶、苦丁茶等苦味食物人们应该少吃,韭菜、韭黄、香菜、香葱等辛味食物则可适当多食。另外像藿香、佩兰、西瓜皮、冬瓜皮、绿豆、绿豆芽等食物,都较适宜在立夏节气食用;而胡椒、花椒等刺激性食物和榴莲、荔枝等湿热性水果则不宜多食。起居方面建议晚睡早起,以午休来弥补夜间睡眠不足。(记者刘梦怡)

编辑:汪芳
数字报

立夏如何养生?专家提醒:注意健脾祛湿

北京晚报  作者:刘梦怡  2019-10-20

立夏是二十四节气中的第七个节气,也是夏季第一个节气。自立夏之日起,气温缓步升高、雨水逐渐增多。日光性皮肤炎、过敏性鼻炎等春季高发疾病仍会继续持续,而湿疹、风湿性关节炎等疾病开始频发。“脾胃虚弱者易体内生湿,如果他们此时再受到外部潮湿天气的影响,则很容易引起湿疹、风湿性关节炎等疾病。”东直门中医院消化科主任医师刘敏告诉记者,立夏节气人们应注意健脾祛湿,脾胃虚弱者还应尽量避免长期呆在潮湿的环境中。

在饮食上应注意“少苦多辛”。所谓“少苦多辛”,即慎食苦味食物,多食辛味食用。刘敏说,过多食用苦味食物会伤害心阳、脾阳,有些人在多食苦味以后还易出现心烦意乱、失眠等现象。所以像苦瓜、茶叶、苦丁茶等苦味食物人们应该少吃,韭菜、韭黄、香菜、香葱等辛味食物则可适当多食。另外像藿香、佩兰、西瓜皮、冬瓜皮、绿豆、绿豆芽等食物,都较适宜在立夏节气食用;而胡椒、花椒等刺激性食物和榴莲、荔枝等湿热性水果则不宜多食。起居方面建议晚睡早起,以午休来弥补夜间睡眠不足。(记者刘梦怡)

编辑:汪芳
新闻排行版

Sitemap

水印之美:传统艺术的赓续与焕新 |美雄狮隔玻璃咆哮 小女孩镇定自若咧嘴而笑 |减负之下,各种“学生竞赛” 还有吸引力吗? |
台大准校长引马克吐温名言回击指控正派者成罪犯台大校长吐温 | 十九大以来中央纪委通报新词频现 专家:传递震慑力-时事中国-时政频道-中工网 | 国产IP输出更宜用商业逻辑衡量科幻小说刘慈欣文化
美国宣布对华征收高额关税引中美商界反对声浪 |致敬 武警森林部队 建国初期曾担任剿匪开路先锋 |【十九大精神进网站】戮力同心 共同打造新时代清朗网络空间 |
沈阳再发人才政策“红包” | 人民日报3月23日评论员文章:伟大民族精神是我们前进的根本力量——二论习近平十三届全国人大一次会议重要讲话 | 大数据-重磅!潍坊高新区2017年最新宣传片震撼来袭!
一周两起!索马里首都又遭汽车炸弹袭击致2人死亡 | 系列广播剧《白洋淀故事》55期:半碗鱼汤胜全席 |细分市场定位 哈弗H4将于今天正式上市 |
蹊跷!毒贩家中为啥藏着胡椒喷剂 | 美国宣布对华征收高额关税引中美商界反对声浪 | 致敬 武警森林部队 建国初期曾担任剿匪开路先锋
中国银行:积极贯彻绿色发展战略 绿色金融业务快速发展 广州海珠:开展“春风行动”就业专场招聘会 一碗水一滴颜料 我把梵高的“星空”搬到水面上 这些东西竟是时髦单品 真的没跟我开玩笑么 中国国际电视台十九大外宣报道开启国际传播新时代
【博越汽车图片】吉利汽车 春分至 和福特撼路者一起采春风 尝春味 武汉850所中小学建起校园法务室 林丹讨薪小一年最后讨成了被告 凸显羽协监管无力
银饰品价格| 电热膜价格| 和讯黄金价格| 灰壳价格| 光固化树脂补牙价格| 豆浆机的价格| 网络广告价格| 武义新闻网| 慕思床垫价格| 腰部吸脂的价格| 浏阳河酒价格| 暗香演员表| 钛合金牙价格|
九牧卫浴价格| strf6454代换| 红旗l7价格| 钱币收藏价格| 生活家地板价格| 什么水果可以降火| 玻璃门的价格| 演员王思思| 宝马i8价格| 炉甘石洗剂价格| 福特翼虎价格| 正版windows7价格| 哑铃价格|